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ANSIEDADE

A ansiedade, uma das queixas mais comuns associadas ao stress, pode limitar a qualidade de vida diária

e interferir na qualidade do sono, na gestão dos problemas diários e até provocar distúrbios físicos,

como queixas gástricas, enxaquecas e outros.

 

A ansiedade é uma resposta perfeitamente saudável do corpo a situações de perigo que possamos ter de enfrentar.

O nosso cérebro melhora a agilidade de raciocínio para lidar com a situação de perigo

que enfrentamos e todo o nosso corpo entra num estado de alerta que nos permite fugir ou atacar,

conforme o mais indicado para a situação em causa.

 

No entanto, embora não estejamos perante situações de perigo, muitas vezes o nosso corpo reage como tal,

e mantém este estado de alerta ao longo de grandes períodos de tempo, provocando desgaste emocional

e inclusivamente um cansaço físico.

 

Um adulto que tenha passado por situações de medo em criança, por ter sido agredido de forma sistemática

por exemplo, ou por ter um cuidador muito rígido e exigente, pode perpetuar este estado de ansiedade

na idade adulta, apesar de esse cuidador já não estar sequer presente na sua vida.

 

Uma criança que tenha vivido momentos de bullying na infância, por exemplo, pode recear comportamentos semelhantes dos seus pares na vida profissional enquanto adulto, apesar dos tempos da escola estarem muito longe.

 

A nossa história e as nossas vivências fazem de nós o que somos e como nos relacionamos com o outro.

 

Na Hypnobalance, induz-se um estado de relaxamento ao paciente que, perfeitamente acordado e a comunicar

com o hipnoterapeuta, pode revisitar os momentos que constituem a origem da sua ansiedade,

a partir da segurança do consultório, e apoiar aquela criança que se sentiu perdida, desapoiada ou assustada.

 

Ao libertarmos as emoções vividas em criança, e compreendermos, por exemplo, que os cuidadores fizeram o melhor

que sabiam, entendendo também o seu passado emocional, podemos descobrir uma nova forma de estar na vida,

mais tranquila e com um enorme bem-estar.